Você é uma dessas pessoas que se levantam várias vezes à noite?  tem um transtorno do sono que não deixa você dormir? Se você é um daqueles que verificam o relógio do telefone celular a cada dez minutos para ver quanto tempo falta para o alarme soa.

Há uma possível solução e ela pode ser um aplicativo.

Sleep Genius, a ciência do sono

Se você está procurando um aplicativo para dormir aprovado por especialistas, cientistas e programas de televisão, o Sleep Genius é o que esperava. Uma ferramenta para insônia, um dos grandes males do século XXI.

O aplicativo promete três coisas, adormecer mais rápido, sono mais longo e de forma mais profunda. Trabalha diretamente com o cérebro, guia cada fase do sonho e desperta você sem brutalidade.

Não é um aplicativo móvel com som brando ou sons de cachoeiras e pássaros. É uma ferramenta que leva a operação do cérebro muito a sério e faz isso com fundações neurológicas, nada de pseudociência.

CLIQUE AQUI para baixar no Android:

CLIQUE AQUI para baixar no iOS:

Naturespace, sons relaxantes no celular

Todos nós não vivemos em uma cabana no meio da montanha ou podemos acordar com o canto de pássaros. Mas é, por isso temos nossos smartphones, você não acha?

O Naturespace é um aplicativo com sons da natureza que ajuda não só a dormir, mas a meditar ou a se concentrar nos estudos, permite que você mergulhe em um mundo distante, silencioso e sem estresse.

CLIQUE AQUI para baixar no Android:

CLIQUE AQUI para baixar no iOS:

Runtastic Sleep Better, esporte e sono

O Runtastic é um dos aplicativos para corrida que mais triunfa entre atletas amadores e profissionais e não é à toa. O Runtastic Sleep Better nasceu dos mesmos desenvolvedores, o aplicativo de sonho que também é um despertador inteligente.

Como ele melhora a sua capacidade de adormecer? Ao gravar os ciclos de sono, duração e eficiência; com um despertador inteligente; com informações sobre a profundidade do sonho;

Ainda tem mais, ele gerencia bons e maus hábitos do dia a dia: esportes, estresse, comida, tabaco ou álcool, registra de qualidade do sono etc.

Tem uma versão gratuita que inclui tudo o que foi mencionado (e muito mais). No entanto, se você quiser estender e dormir de forma eficiente, há a opção de pagar um pouco mais.

CLIQUE AQUI para baixar no Android:

CLIQUE AQUI para baixar no iOS:

Sleep Bot, para aqueles que roncam

O ronco é um dos grandes problemas na hora de dormir, especialmente para aqueles que dormem na companhia de pessoas com esse hábito. Na verdade, pode se tornar a causa de um divórcio. No entanto, há uma solução.

O Sleep Bot permite gravar sons enquanto se dorme, para que possa trabalhar com o problema de ronco ou apneia com informações confiáveis. É uma ferramenta muito boa para acompanhar o sonho. Entre outras, destacam-se estas funções:

Alarme inteligente personalizado.

Gráficos com todo o rastreamento de sonhos: duração, horários e padrões.

Informações sobre suporte de saúde e informações.

Vídeos de como começar o dia, como se deitar e dicas para dormir melhor.

CLIQUE AQUI para baixar o APK no Android:

CLIQUE AQUI para baixar no iOS:

Problemas para dormir sono? Experimente estes aplicativos para “apagar”!
Avalie esse Post

Saiba Mais